WITAM! Moja ankieta: Wiek : 16 (niedługo stuknie 17-ka) Waga : 62 kg (przed dietowaniem 59) Wzrost : 170 Obwód w biuście : 83cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 (się zmienia w zależności czy jestem najedzona: przy diecie dukana miałam 65 cm.) Obwód na wysokości pępka : 77cm Obwód bioder : 95/96 cm(najszersze [...]
[...] Nie wliczyłem oczywiście serii rozgrzewkowych, a nazwy wziąłem z . Byłbym naprawdę wgdzięczny za ocenienie planu wedłóg kryteriów wymienionych przezemnie na początku oraz za rady w wykonywaniu ćwiczeń, z którymi mam problemy... Z góry dziekuje Jeszcze przepraszam za istną "lekturę", ale starałem się wypisać wszystko o swoich problemach.
[...] się nic nie chcę. Mam problemy ze skupieniem, z koncentracją itd. Robilem już badania krwi, moczu, tarczycy, testosteronu, bo objawy sa podobne do niedoczynności tarczycy i wszystko ok. Ciśnienie ok. Bylem u rodzinnego, ale nic mi nie pomógl. Gdzie jeszcze móglbym się udać albo jakie badania zrobić? Dodam jeszcze,( choć nie wiem czy to ma jakiś [...]
[...] kalkulatora wychodziło mi że jadłem ok 1100-1200 kalorii dziennie. Start odchudzania koniec czerwca. Waga początkowa 103-104 kg. Ankieta poniżej. jadłem 3 razy dziennie niby wszystko zdrowe ale MAŁO. Do tego ćwiczenia w domu + basen. Ćwiczenia domowe: stepper 25 minut+Chodakowska skalpel, basen 50 minut efektywnego pływania. 1 dzień w tygodniu [...]
[...] to za patent ten kre-alkalyn. Patenty USA można sobie sprzwdzić - proszę tu: http://patft.uspto.gov/netahtml/PTO/srchnum.htm potem wpisujemy numerek patentu: 6,399,661 ... i wszystko jasne to jest właśnie ten numerek. Zwykła kretka do której dodaje się zasadowe związki typu soda, do otrzymania pH między 7 a 14. Kurde, robię to w 5min! ale to nie [...]
[...] ceni sobie u Polaka międzynarodowe doświadczenie oraz ambicję. - W środę nic nie zostało podpisane, ale jesteśmy z jednym z klubów praktycznie dogadani. W przyszłym tygodniu wszystko będzie oficjalnie ogłoszone, ale to będzie prawdziwa bomba - twierdził menedżer Dudka, Jan de Zeeuw, który opuścił juz Hiszpanię. Jak widać jego słowa sprawdziły się.
[...] pokazywać ,że się nie boję,czy lepiej udawać ,że się pękam,zmęczyć go ,a potem bić czy od razu iść na maxa-bardziej uważać na sile czy na technice(słabo z nią)-w które miejsca uderzać,z jakiej odległości uderzać z góry czy bardziej z dołu-pojedyncze ciosy czy serie itd. wszystko jestem prawie laikiem -dla pomocnych mi sogi z góry dziękuję
[...] popularny byc nie moze. Saleta - znakomita prezencja i elokwencja, moglby zapowiadac ew. komentowac walki, czlowiek b.sprytny osiagnal m.europy, znakomity bilans walk i to wszystko bez umiejetnosci trzymania gardy jak nalezy i nagle knock out z zawodnikiem o przecietnej pozycji w rankialngach i b.przecietnych umiejetnosciach. Dziwne czy Saleta [...]
[...] Otóż od urodzenia choruję na jaskrę (w wieku 6 lat miałem dwie operacje). przez całą podstawówkę, gimnazjum i liceum lekcje W-Fu oglądałem z ławki, a po szkole też nie wszystko mi było wolno. Dopiero pod koniec liceum postanowiłem wziąć się za siebie a że zawsze lubiłem kontrowersyjne metody na pierwszy ogień poszło CKD. Zeszło ok 8kg i... [...]
Pozdrawiam wszystkich. Od nowego roku zaczynam przygodę z HST. Post piszę, żeby podnieść motywację, jeśli ktoś wychwyci rażące błędy to proszę śmiało pisać. Po zakończeniu cyklu opiszę postępy. Jestem początkujący. Za sobą mam przygodne spotka z siłownią na WF i sporo jazdy na rowerze. Ogólnie jestem wysportowany. Jestem zdecydowanie ektomorfikiem [...]
Hej A co tam - pokaże na czym ćwiczę :-). Od ponad roku mam swoją siłownię, wszystko wykonane we własnym zakresie :-) własny projekt, wykonanie (kumpel pomagał spawać bo tego nie potrafię). Całość wyniosła mnie jakieś 1500 PLN. W skład wchodzą: - brama na wolnych ciężarach - regulowana ławka - ławka głowa dół - regulowane stojaki - drążek z 3 [...]
[...] pół tabsa) 3 dni po ostatnim HCG 1-20 clom 50 mg ed 1-30 Tamox 10 mg ed 1-30 exe 12,5 mg ed Na tydzień przed zakończeniem Sermów badania Test Estro Prolka LH FSH Jak wszystko będzie dobrze to kończę PCT wg tego schematu jak coś będzie za nistko to dokupie cloma i pociągne jeszcze z 10 dni razem z tamo i exe. Jak myślicie sprawdzi się coś [...]
[...] po 250mg. Nie pytajcie czemu akurat enan, mimo że prop lepszy na 1 raz, tak zdecydowałem. Wiem że 10 to krótko ale nie wykluczam przedłużenia do 12,14 a nawet 16 czy 20 tyg, wszystko zależy od tego jak się będę czuł itp. - wyjdzie w praniu, zawsze można dolozyc. Póki co zostaje przy 10, chce się obyć i zapoznać z tym na długie cykle chyba [...]
[...] sadzone ( uwielbiam) z maślanką! KOLACJA 20:00 - 22:00 - serek wiejski z warzywami, kakao ( mleko 3,2% + kakao holenderskie - pychaa); czasami wypijam nawet 2 kubki kakao, wszystko oczywiście bez cukru Jestem prawie pewna, że ta dieta nie będzie Wam odpowiadać, jednak przedstawię Wam mój grafik dni, który nie ulega większym zmianom ( w zasadzie [...]
[...] spożywałam i spożywam mało białka. Chcę to naprawić, tylko nie wiem jak. Sery i twarogi max raz dziennie jeśli się odchudzamy. Wiem, jest jeszcze mięso, ale za nim nie przepadam, to znaczy, że aby wszystko było ok muszę je w siebie wciskać na siłę? I to byłoby chyba na tyle, zdjęcia dodam wieczorem. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje.
[...] do Waszych rad (zazwyczaj jestem uzalezniony od tego co jest w lodówce) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: penicylina ? cel- wpisze tutaj- wszystko z wyżej wymienionych xD Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 razy siłownia 4 lub wiecej sztuki walki Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
A OTO CO MAM NA MOJEJ PŁYCIE: I. 2300 TAPET O RÓZNYCH KATEGORIACH PODZIELONYCH NA: ~~~"Panie" (533 tapety) czyli tapety o temetyce erotycznej podzielonej na: przyzwoite i nie przyzwoite.~~~ ~~~"Moto"(150 tapet) czyli tapety z samochodami i motorami i innymi pojazdami~~~ ~~~"Sport"(124 tapety)czyli sport :) (loga druzyn, znani sportowcy, ludzie [...]
[...] dość dawna, mięśnie miałem wyrobiony ale pod lekkim, ale to naprawdę lekkim tłuszczykiem dlatego przeszedłem na dietę taką jak w/w i efekty są, nie duże ale są, wiem że nie wszystko od razu a ja jestem cierpliwy. Wczoraj po pracy na wieczór zjadłem czekoladę truskawkową, ponad połowę paczki cukierków michałków, chipsy i paczkę orzeszków w [...]
Mam do sprzedania ciuchy Manto. Wszystko jest w stanie idealnym,bez jakichkolwiek uszkodzeń. 1.Bluza Manto,rozmiar L. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f427e1fdbc6b0c61.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ad75727ac07e773e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f58e9ab46e24f799.html 2.Longsleeve Manto,rozmiar M. [...]
Kre-Alkalyn, czyli jednak ściema?
